Žensko življenje je v nenehnem skrbi za njen videz in ugled, hkrati pa poskuša ustrezati svojemu idealu z vso svojo močjo, včasih v resnici preprosto nedosegljivo. Čeprav na splošno ni tako težko opisati tega ideala z nekaj besedami. Največja pozornost je namenjena videzu. Znanstveniki, psihologi, sociologi na podlagi številnih opazovanj so lahko izpeljali formulo, ki jo ženska želi videti kot vizualne prednosti.
Če morate hitro shujšati, shujšati na zdravje!
Torej, da bi se počutila srečno, mora ženska imeti določen minimum: eden prvih elementov se imenuje vitka figura, nato pa - ima dolge noge, breskev kožo z minimalnim nizom gub, kaskada debelih las. Toda ideja o vitkem telesu prevladuje.
Največji "sovražniki" na poti do dosežka negovanih sanj so lenoba in slabe navade. Prav zaradi lenobe poštenega seksa se pogosto spreminjajo iz vitkih lepotic v precej obloge. In slabe navade prenajedanja sladkarij in večerov za noč pomagajo "popraviti" rezultat v obliki "reševalnega kroga" v stegnih in dodatnih 10 centimetrov na pasu. Včasih je za to neprijetno preobrazbo dovolj "plodna" sezona, situacija na koncu zime je še posebej grozljiva, ko so vsi grehi požrešnosti, storjeni med številnimi prazniki, dobesedno izstopili.
Metode in metode za hitro hujšanje
Zmedeno stojite pred ogledalom in razumete, da v prihajajoči topli pomladni sezoni, žal, nimate ničesar, da bi se oblekli, saj nekoč sedijo na vas, obleke samo razpokajo po šivih in četudi jih lahko oblečete, predstavljate svoje telo daleč od najbolj predstavljive strani. Vendar v resnici nikoli ni prepozno, da bi lenobo usmerili na vrata in se postavili v red. To je včasih potrebno za močno motivacijo. To je lahko obljuba o plačilu v obliki nakita, ki je videti dolgo, ali pa izberete obleko za velikost manj kot vaša, in obljubite, da jo boste kupili, tudi če je drago, ko vam ustreza.
Motivacija za hujšanje
Odlična motivacija je lahko prava denarna nagrada. In sicer zavrnete običajni nakup sladkarij na poti domov v najbližji stojnici ali se med naslednjim obiskom trgovine v trgovini vzdržite nenačrtovane izgube denarja. Hkrati denar dajte v ločeno ovojnico, kot da ga res porabite. Nato boste na koncu tedna poleg želene lahkotnosti v telesu opazili tudi prijetno povečanje premija za abstinenco. Lahko si kupite nekaj prijetne malenkosti ali dekoracije ali razveselite svoje ljubljene s prijetnim presenečenjem. Dejansko bi ta denar pravzaprav izginil, saj bi ga preprosto prenesli in ga ne bi opazili. Kaj ni velika motivacija! Kljub dejstvu, da motivirana oseba že računa na tla - pot do cilja, je pomembno, da se tega ne zadržujete, ampak aktivirati svoje sile pri doseganju želenih. In sicer za začetek fizičnega treninga.
Če morate zelo hitro shujšati . . .
Aktivirajte telesno aktivnost. Brez telesne aktivnosti se je težko znebiti odvečnih kilogramov. Redne vadbe prinašajo dolgo pričakovane plodove v obliki zmanjšanja puščice lestvic in zmanjšujejo skoraj vse količine. Pravzaprav je dovolj navadnih vaj.
Preprosto zasukanje z balasta na pasu. Lezite na hrbet, ko ste predhodno postavili roke po telesu in položite noge upognjene na kolena na tleh. Enkrat izdihnite in dvignite ramena navzgor, ne da bi ledveno stran raztrgali s talne površine in se v tem položaju poskusili zadržati, ko ste prebrali na deset. Po vrnitvi v prvotni položaj. Če želite potegniti spodnji trebuh, izvedite drugo vrsto zvijanja, dviganje ne ramen, ampak medenico, ki je prej dvignila rahlo upognjene in prekrižane noge skoraj pravokotno tle. Lahko pa dvignete ramena in medenico hkrati. To je težko, vendar prinaša želeni učinek. Preseči in nihanje ter roke in roke prav tako zelo pomagajo. Osnovne jutranje vaje pomagajo ohranjati telo v obliki.
Poleg tega odlično porabi kalorije s kontrastnim tušem, ki pospešuje metabolizem v celicah in tkivih, kar preprečuje stalne procese in razprši maščobe. Tudi drugi vodni postopki so se izkazali: kopeli z iglavci in eteričnimi olji dobro spodbujajo kopel z morsko soljo. Vse to je mogoče načeloma storiti doma. Poleg tega se presežek dobesedno topi med plavanjem ali aqua aerobiko, 2 obiska na teden sta dovolj.
Načeloma vsaka telesna dejavnost prinaša svoje koristne sadove, naj bo teče, hoja, kolesarjenje, drsalke ali smučanje ali kaj drugega. Izmenjava kardio in električne obremenitve povečuje skupni ton in poveča imuniteto.
Kozmetični postopki in prehrana za hujšanje
Pomagala bo tudi pri taljenju maščob v obliki masaže problematičnih območij, uporabe piling telesa, ne le čiščenja, temveč tudi tonične kože in razprševanja limfe. Maščobe lahko tudi stopite z ovojitvami z aktivnimi komponentami, prednosti pripravljenih sestavkov se prodajajo v skoraj kateri koli kozmetični trgovini ali kozmetičnem salonu.
Vse to je seveda dobro, a na žalost lahko daje kratkoročni učinek, če prehrane ne prilagodite. Predstavljajte si, da ste delali eno uro v telovadnici ali doma, šli skozi kombinacijo kopeli, masaže in številnih drugih postopkov, sčasoma odstranili dodatni pol kilogram, nato pa preprosto pojedli škatlico čipsa in ne, da niso ničesar spustili, ampak tudi vtipkali na vrh. Zato ponavljam besede dietetika. Če želite normalno preprečiti težo, je pomembno vzpostaviti elektroenergetski sistem, s čimer je uravnotežen in raznolik. Pomembno je opustiti site, tako nestrpno ponujajo slaščice, zamenjajte majhno količino nizkokaloričnega kruha iz grobe moke, po možnosti z otrobom. Običajne sladkarije lahko blokirajo nič manj okusnega, a veliko bolj uporabne suhe sadje. Nihče ne zahteva, da opustite meso, samo dajte prednost njegovim nizkim maščobnim sortam v kuhani obliki. Jejte več rib, žit, kislih izdelkov z majhnimi maščobami. Na splošno se veliko ruskih in tujih nutricionistov strinja, da lahko v resnici jeste vse, vendar le v razumnih količinah.
Če uporabite celo ta preprost nabor možnih pripomočkov, se boste kmalu počutili, in kar je najpomembneje, z lastnimi očmi boste videli pozitiven rezultat, ki bo, verjeli, cenili tako vaša družina kot znanci.