Članki

Moto japonske prehrane je zmernost. Po mnenju nutricionistov je ta elektroenergetski sistem strog, njegova nizkokalorična vsebnost daje oprijemljive rezultate.

Mnogi ljudje želijo imeti čudovito figuro, medtem ko ne delajo ničesar. Toda lepota zahteva čas, trud in sredstva. Najboljši način za hujšanje in ohranjanje v formi je razvijanje dolgoročnega načrta moči z nizko kalorijo. Vsak dan se ukvarja s telesno vzgojo.

Za hitro izgubo teže strani in trebuha lahko izberete vaje za moške in ženske, razvijete jutranji in večerni kompleks. In kar je najpomembneje - usposabljanje lahko izvajate doma, ne da bi obiskali telovadnico.

Ajdova dieta, čeprav je sestavljena samo iz enega glavnega izdelka, ni tako škodljiva za telo kot nekatere druge mono-diete, saj je ajda izjemno hranljiva in vsebuje veliko vitaminov.

Želite shujšati? V članku boste našli nize vaj, ki vam bodo pomagale doseči želeni rezultat v telovadnici. Ugotovite, kako pravilno trenirati.

Keto dieta je način prehranjevanja, ki telesu zagotovi dovolj kalorij. Zahvaljujoč pojavu ketoze pride do hitrejše izgube teže. Delimo prednosti in slabosti keto diete in podrobno govorimo o sistemu keto prehrane.

Pripravili smo najboljše nasvete, kako hitro shujšati doma: TOP hitri načini, približna dieta za teden dni, seznam prepovedanih in dovoljenih živil.

Kaj je beljakovinsko-ogljikohidratna dieta, njeno bistvo, osnovna načela in učinkovitost za hujšanje. Dovoljena in prepovedana živila v dnevih beljakovin in ogljikovih hidratov. Vzorec menija za hujšanje. Kontraindikacije, pravilen izhod.

Fizične vaje za kurjenje maščob s strani in trebuha, prehranske lastnosti za hujšanje.

Dukanova beljakovinska dieta: značilnosti skladnosti z glavnimi fazami, dovoljena in prepovedana živila.

Kako shujšati in rezultat ohraniti za vedno: strokovni nasveti, kako shujšati in vzdrževati težo. Najboljši načini za hujšanje.